関節痛の指圧

関節痛になると、街のあちらこちらで目にする「鍼・灸・マッサージ」の看板が気になってくる。
「関節痛の痛みは取れるのかしら？」「ほんとに気持ちよくなるのかしら？」
たとえ関節痛でなくとも、気になるものだ。
あきらかに体調が悪いときは、病院へ行く人がほとんどだと思うが、「このまま放置しておくと痛くなるかも・・・」というぐらいの症状だと、近所の接骨院や鍼灸院へ行かれる方も多いのではないだろうか？
東洋医学では、人間にあるツボの数は2000以上といわれている。全部は覚えなくても、関節痛に効くツボがわかれば、家でくつろいでいるときに押せたりして便利だと思う。もちろん、勉強をしていなければ、どこにツボがあるかなんて分からない。
ツボの見つけ方は、まず実際にさわってみることだ。硬くしこりになっていても、ギュッと押してみて気持ちいいと感じたところが、あなたのツボの位置だ。あまり強く押さないようにして1箇所につき1〜2分程度。
一番、効果的なのはお風呂上りの身体が温まっているときだ。
ツボを押すうえで注意することは、骨の上を押さないこと。骨の両脇の筋肉を押すようにしよう。さらには、関節部分が炎症をおこしているとき、熱があるときなどは指圧やマッサージは避けるようにする。
本来は、親指の腹で押すのがいいが、上手に押せないときは、手のひらで軽く押してもいいだろう。自分が一番、気持ちがいい方法で行えばよいと思う。